【王大夫推拿】开车久了为何容易腰痛？中医推拿治有效吗？
2019/9/27 8:22:15
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腰痛,就是指因外感、内伤或者闪挫导致腰部气血运行不畅或者失于濡养,从而引起腰脊或者脊旁部位疼痛为主要症状的一种病证。腰痛就是一种病症,内伤多则为先天禀赋不足,加之劳役负重,或者久病体虚,或者年老体衰,或者房事不节,以致肾之精气亏虚,腰腹失养,而发生腰痛。
中医推拿能刺激肌肉及组织,加速代谢,同时还舒缓肌肉和神经,帮助骨髓和肌肉吸收养料和维生素。有针对性的推拿和矫正还可以重塑轻盈的体态,改善肌肉紧绷或痉挛。
应对开车腰痛,首先可以调姿势,保持腰曲。恰当的体位和姿势,和适时变换体位,能使腰椎生理曲度正常,避免腰腿疼痛的发生,站立、坐位每30分钟左右更换一次体位,有效预防腰腿痛。其次,可以伸懒腰,叉腰挺腹。伸懒腰是通过全身的运动,以舒活筋骨,调和气血,调节呼吸,起到积极的健身效果。
